Training Kalenderwoche 04
So eine Woche kommt hoffentlich nicht so schnell wieder! Montag bin ich nochmals bei Schnee lockere 12 km gelaufen. Dienstags ging es dann zur Sache, die Zahn-OP stand an. Es hat zwar alles super geklappt, ein wenig Schmerzen hatte ich die darauffolgenden Tage aber doch. Das war auch der Grund, warum ich meine Laufpause um einen Tag verlängert habe. Donnerstags wollte ich ursprünglich wieder auf die Piste gehen. Nachdem ich mich körperlich allerdings alles andere als fit fühlte, verschob ich mein “Comeback” auf den Freitag. Vermutlich war das trotzdem zu früh… gefühlt habe ich mich zwar normal… einen so hohen Puls hatte ich noch nie! Das hat mir echt Sorgen gemacht. Samstags, der erste Tag ohne Antibiotikum, ging es schon wieder ein bisschen besser und auch der lange Lauf am Sonntag war ein weiterer Schritt in Richtung Normalität. Wie es in den nächsten Tagen weitergeht, werde ich am Dienstag entscheiden. Es stehen 3 x 3000 m an. Wenn ich mich gut fühle und das Wetter mitspielt, werde ich wohl am Sonntag die 20 km in Rheinzabern voll mitlaufen. Wenn nicht, sehe ich das Ganze als Vorbereitung für die Marathonvorbereitung an 
Nehmen wir es wie es kommt!
Mo: 11,98 km in 1:03:05 h (Schnee), Schnitt 5:15 min/km
Di: Pause (Zahn-OP)
Mi: Pause (Zahn-OP)
Do: Pause (Zahn-OP)
Fr: 12,01 km in 1:03:51 h (Schnee), Schnitt 5:19 Min/km
Sa: 13,21 km in 1:05:41 h, Schnitt 4:58 min/km, 1,00 km einlaufen
So: 26,28 km in 2:12:43 h (Schnee), Schnitt 5:03 min/km
Gesamt 64,48 km